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宝宝总说困?家长别大意,当心疾病找上门

发布时间:2019-05-15   来源:网络整理    
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俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,很多成年人都易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,工作起来没状态,成人如此更何况是孩子了,明明是个好动的宝宝,本该每天忙不迭在自己小世界中各种探索,却成了昏昏欲睡的宝宝,偶尔睁开眼睛,眼神里却充斥着困意。是宝宝困到一定地步,才会如此贪睡?还是身体已向我们敲响了警钟?

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 “爱犯困”背后藏着的五种原因

1 孩子处于成长嗜睡期。宝宝身体的成长时期大部分是在睡眠中度过的,尤其是新生儿基本每天睡眠时间要在15-20个小时,2-5岁的孩子睡眠时间在10-12个小时。宝宝在睡眠的过程中能够分泌出更多的生长激素,促进宝宝的生长发育。而且良好的睡眠能够储存孩子的能量,保持孩子的活力。孩子出生后会经历几次猛涨期,时间不固定,猛涨期过后最常见的现象就是嗜睡,处在猛涨期这个特殊阶段的孩子与平时相比是需要更多睡眠时间的,因此家长务必要保证孩子拥有一个充足的睡眠。因此,宝宝在嗜睡期犯困是很正常的,家长不必过于紧张和担心,只要保证孩子每天的睡眠时间与睡眠质量就可以了。

2 宝宝过于肥胖。当宝宝体重数过高,超过正常数值,就会让宝宝“负担”过重,这样的宝宝精神状态会比较差,自然就会出现没有精神、哈欠不断的情况。

3 晚上睡眠不足。对于宝宝来说,每天保证充足睡眠是很有必要的,晚上睡的不好,第二天肯定就会精神不好,以致于老喊困,没精神。

4 宝宝出现健康问题。如果宝宝一段时间内都特别容易犯困,并伴有哭闹现象,家长们就需格外注意,因为这个时候很有可能是自家宝宝身体出现了一些问题,嗜睡有时候也是发烧的前兆,家长需要密切关注。此外,宝宝服用的某些药物会含有让宝宝容易嗜睡的化学成分,从而使宝宝开始嗜睡,等药物在体内代谢完毕后,宝宝就可以恢复正常睡眠了。

5 营养不良。当宝宝出现偏食厌食时,就容易出现营养供应不足,及缺乏微量元素的情况,从而也容易出现宝宝嗜睡的症状。此外,有些营养素(维生素A、D、铁、锌等)摄入不足还会导致宝宝抵抗力下降,宝宝更容易生病,也会导致宝宝精神不佳、犯困等问题。

合理饮食有技巧维A补充更关键

排除了睡眠时间不足、疾病、猛涨期因素,妈妈需要格外关注宝宝的营养状况,不管是肥胖因素还是微量元素缺乏,都和日常饮食、营养摄入关系密切,每顿注意不要进食过饱,避免进食油炸油腻的食物,进食食物应软烂,以容易消化为宜,进食的时候还要注意细嚼慢咽,食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后,才有利于营养物质的吸收。

在宝宝成长过程中,更容易出现的一种营养不良叫做“隐性饥饿”,这些宝宝往往蛋白质、脂肪、热量摄入是充足甚至超量的,但微量营养素却不足,导致了一系列健康问题,0-3岁期间尤为重要的就是维生素A。维生素A食物来源并不像想象中发丰富,很多家长都会认为胡萝卜、菠菜等蔬菜中含有丰富维生素A,幻想用食补的方式为宝宝补充满足生长发育所需量的维生素A。事实却并非如此。像胡萝卜、南瓜等深黄色蔬菜并不直接含有维生素A,而是以β胡萝卜素(维生素A的前体物质)的形式存在,在一定条件能在人体内转化为维生素A,但转化率极其低,烹饪时还会有损失,且宝宝胃容量有限,想要通过日常饮食补充足量几乎没有可能。此外,维生素A虽然存在于动物肝脏中,但动物肝脏属于“解毒器官”,是各种重金属及毒素的聚集地,食用起来存在安全隐患,并不建议宝宝多吃。

食补无法补充的维生素A,对婴幼儿时期的孩子来说却是至关重要、不可或缺的,宝宝的骨骼生长、视力发育、免疫力、造血功能都离不开维生素A。但遗憾的是,维生素A缺乏是世界卫生组织已经确认的四大营养缺乏病之一。而我国属于维生素A中度缺乏国家,《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%,6个月以下婴儿发生率高达80%!综合来看,3岁以内的婴幼儿维生素A水平最低,尤其是0-4个月的婴幼儿,缺乏率高达68.8%,而其中新生儿维生素A缺乏和减低者更是高达94.4%,2-3岁幼儿维生素A肯定缺乏率更高达63.2%。

因此,我国儿童保健机构和儿科专家建议:0-3岁的婴幼儿应每日补充小剂量维生素AD(如伊可新),持续补充到3岁,发挥1+1>2的补充效果。

图说天下

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